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リンパマッサージも大切です

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化粧水、クリーム、パック、体に良いものを食べる。等と同じように私はリンパマッサージも大切にしています。
若い頃はどんなにハードに動いても美容のケアにてを抜いても、なんてことはありませんでした。

本当に30代に入るとてを抜いた分衰えを感じています。
仕事をしながら主婦をしていますが、やはり忙しく動いた後、ただ普通に過ごしているだけでも、体が疲れているとき、いろんな時に身体中のむくみを感じています。

靴下を脱いでビックリするくらい浮腫んでいたこと。
朝起きて、パンパンの顔の自分を見てびっくりすることもしょっちゅうです。

このむくみは化粧水をつけたり、食べ物を気を付けてもなかなか良くならないんですよね。
そこで、私がこれは良いと習慣的に行っているのが「リンパマッサージ」です。

お風呂に入りながら、または入浴後にお手頃で気にせず使える金額の化粧水を手に取り、つま先から膝までリンパマッサージ。膝からももの付け根までマッサージ。ももの付け根をマッサージ。と、溜まっている悪いものを流すそうです。
手首から肘にかけ、肘から脇にかけ、バストまわり、鎖骨まわりもマッサージ。
そして顔はいつもの化粧水と乳液でマッサージしています。

やり方はテレビで見たものをやってみたり、ネットや本で探してやってみての自分流なのですが、翌日の朝は本当に体が軽く、肌の調子も良い気がします。

毎日クタクタで時間も取れないので、今日は顔だけ。ちょっとお風呂でなでるだけ。と、行う日はバラバラですが、私はリンパマッサージをやることでお肌と体型をなんとかキープしています。
お金を掛けられない私の大切な美容法です。

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